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WOD 11072012

El miércoles por la tarde hicimos un ensayo de lo que íbamos a hacer en la presentación en espejo público, el entrenamiento planteado fué:

Mayor número de rondas en 9 min (tiempo planteado para salir en antena) de:

  • 5 saltos al banco
  • 10 thrusters con BM
  • 15 swings
  • 10 fondos
  • 5 burpees