«The Don»
For time:
66 Deadlifts, 50k
66 Box jump,
66 Kettlebell swings, 32/24
66 Knees to elbows
66 Sit-ups
66 Pull-ups
66 Thrusters, 25k
66 Wall ball shots, 8/10. 33 con cada.
66 Burpees
66 Double-unders
«The Don»
For time:
66 Deadlifts, 50k
66 Box jump,
66 Kettlebell swings, 32/24
66 Knees to elbows
66 Sit-ups
66 Pull-ups
66 Thrusters, 25k
66 Wall ball shots, 8/10. 33 con cada.
66 Burpees
66 Double-unders
WOD en 43:30
duro de pelotas
WOD 35,42; 50kg, 24kg kb, wb 10kg, th 25kg & sorry singles
¿No son 66 de cada verdad?
53,04 muy duro pero me ha encantado
63’18»
62 minutos sino recuerdo mal. Aguantando a Curro en un mal día hasta las dominadas, luego en barrena. Aun así, espectacular el entreno de hoy.
Me ha encantado el WOD . Mejor de lo que esperaba . Lo hice según el orden y lo mejor es el final .
Lo peor para mi los pull ups , donde más tiempo perdí
Peso muerto 40 k Kb 20 k thrusters 20 k .
Tiempo : 46’48»
56min. 23seg kb32 wall ball 10k
Muy ricoooo todo!! Me encantan estos wod
45’16» Rx
DL=50k
KB=24k
WB=33 con10k 33 con 8k
TH= 25k
DU= 33 dobles 100 simples
Bueniiiiiiiiiisimaaaas sensaciones…
Pues si que eran 66 de cada. Una hora clavada. He terminado para choped. 🙂
Quizá de los peores q haya hecho, he acabado con calambres y muy malas sensaciones!!!
Esto es CrossFit así que ha joderse, cabreares con uno mismo y palante!!!
66’30» con calambres en el cuádriceps, gracias Pepe por estirarme!!!
54.45″
59’24», termine estropeado pero contento por superar este Wod tan exigente.
infierno de wod 46′