WOD 16092013 por Crossfit | Sep 15, 2013 | Blog | 11 Comentarios 1. FUERZA ME Box squat 5*8 peso muerto 3*1′ ISO lumbar 3*50 Extensión cadera 3*15 ABS barbell 11 Comentarios Manu el 16 de septiembre de 2013 a las 14:56 Box squat 120kg Peso muerto 105*8 reps Miguel el 16 de septiembre de 2013 a las 15:07 Box squat 95kg Peso muerto 90×1, 100×1, 110×3 RODRI el 16 de septiembre de 2013 a las 15:48 Box squat 140 kg Peso muerto 100, 110, 120, 130 y 140 Arturo el 16 de septiembre de 2013 a las 15:51 Box squat 112,5 Peso muerto esta tardé Tengo mejorar pero no os relajéis mucho q voy Por todas Curro el 16 de septiembre de 2013 a las 20:15 Box squat 140 kg Peso muerto 100, 120, 130, 130, 140 Lumbar para el arrastre empiezo con la creatina ✈✈✈ SANTI el 16 de septiembre de 2013 a las 21:46 130 KG EN BOX SQUAT 90-100-110-120-130 EN PESO MUERTO ME HA GUSTADO MUCHO EL EJERCICIO BOX SQUAT Arturo el 17 de septiembre de 2013 a las 05:46 Peso muerto 110k Arturo el 17 de septiembre de 2013 a las 05:47 Perdón 120peso muerto PEPE el 17 de septiembre de 2013 a las 14:40 box squat 135 peso muerto 110 120 130 140 150 Bruno el 17 de septiembre de 2013 a las 16:55 box squat 135 peso muerto 110 120 130 140 140 Eva el 17 de septiembre de 2013 a las 21:16 Box squat 75 kg Peso muerto 55 ,65
Arturo el 16 de septiembre de 2013 a las 15:51 Box squat 112,5 Peso muerto esta tardé Tengo mejorar pero no os relajéis mucho q voy Por todas
Curro el 16 de septiembre de 2013 a las 20:15 Box squat 140 kg Peso muerto 100, 120, 130, 130, 140 Lumbar para el arrastre empiezo con la creatina ✈✈✈
SANTI el 16 de septiembre de 2013 a las 21:46 130 KG EN BOX SQUAT 90-100-110-120-130 EN PESO MUERTO ME HA GUSTADO MUCHO EL EJERCICIO BOX SQUAT
Box squat 120kg
Peso muerto 105*8 reps
Box squat 95kg
Peso muerto 90×1, 100×1, 110×3
Box squat 140 kg
Peso muerto 100, 110, 120, 130 y 140
Box squat 112,5
Peso muerto esta tardé
Tengo mejorar pero no os relajéis mucho q voy
Por todas
Box squat 140 kg
Peso muerto 100, 120, 130, 130, 140
Lumbar para el arrastre empiezo con la creatina ✈✈✈
130 KG EN BOX SQUAT
90-100-110-120-130 EN PESO MUERTO
ME HA GUSTADO MUCHO EL EJERCICIO BOX SQUAT
Peso muerto 110k
Perdón 120peso muerto
box squat 135
peso muerto 110 120 130 140 150
box squat 135
peso muerto 110 120 130 140 140
Box squat 75 kg
Peso muerto 55 ,65