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WOD 18062014

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WOD 1
Emom 7′
15 Box jumps
Si no se llega a realizar 15bj se convierte en un amrap7

WOD 2
«The Ghost».

6 rounds of:
1 minute of rowing
1 minute of burpees
1 minute of double-unders
1 minute rest

Score: metros, burpees y double unders en cada ronda!!!…