1. WOD
12 snatch MC / 35 dobles de cuerda o 70 singles
2. FUERZA
4*10
Push press / Knees to elbows / HSPU o push up / plank
1. WOD
12 snatch MC / 35 dobles de cuerda o 70 singles
2. FUERZA
4*10
Push press / Knees to elbows / HSPU o push up / plank