1. FUERZA
12*3@60% push jerk
2. WOD
5* (800 / 15 burpee pull up)
3. GYMNASTICS
50 ring dips / al fallar 20 dobles
1. FUERZA
12*3@60% push jerk
2. WOD
5* (800 / 15 burpee pull up)
3. GYMNASTICS
50 ring dips / al fallar 20 dobles