1. FUERZA
12*3@60% push jerk
5* (1 hhclean / mhclean / clean @60%)
2. WOD
5* (800 / 15 burpee pull up)
3. GYMNASTICS
30 muscle ups / al fallar mismo núm. HSPU y 30 dobles
1. FUERZA
12*3@60% push jerk
5* (1 hhclean / mhclean / clean @60%)
2. WOD
5* (800 / 15 burpee pull up)
3. GYMNASTICS
30 muscle ups / al fallar mismo núm. HSPU y 30 dobles