WOD 25042013 por Crossfit | Abr 25, 2013 | Blog 1. FUERZA push jerk 555 333 111 2. WOD 5 rondas max reps: Press banca 60/40 Dominadas Carrera con balón 200 m 3. CORE T. 100 hollows / cada vez q se descansa 10 sit ups.