1. Fuerza
Push Press 5*5 reps
2. WOD
10 peso muerto 60-10kg / 10 Abdomen con BM
200 cc
15 peso muerto 60-10kg / 15 Abdomen con BM
400 cc
20 peso muerto 60-10kg / 20 Abdomen con BM
800 cc
15 peso muerto 60-10kg / 15 Abdomen con BM
400 cc
10 peso muerto 60-10kg / 10 Abdomen con BM
200 cc
Wow Santi con 80 kilos en el push press … Buen entrenamiento hoy !!!!!