1. WOD 15’amrap
6 Hspu
12 KBs32/24
200 mts
2. OLY
3*3 clean & jerk
3*2 clean & jerk
3*1 clean & jerk
Escalado con power clean
3.FLEXIBILIDAD
Couch stretch 2′ / isquio 2′ / side split 2′ cada
1. WOD 15’amrap
6 Hspu
12 KBs32/24
200 mts
2. OLY
3*3 clean & jerk
3*2 clean & jerk
3*1 clean & jerk
Escalado con power clean
3.FLEXIBILIDAD
Couch stretch 2′ / isquio 2′ / side split 2′ cada