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WOD 29022016

BOX 1

Categoría RX Open 16.1

20′ amrap:

7’5m OH walking lunge 95/65

8 burpee

7,5m OH walking lunge 95/65

8 c2b


BOX 2

Categoría Scale OPEN 16.1

20′ amrap:

8 front rack lunge 20/15

8 burpee over the bar

8 front rack lunge 20/15

8 jumping pull ups (15cms)

  • NOTA: si hay más de 6 personas para hacer el wod el lunge se realizará en el sitio y el burpee lateral por cuestiones de espacio.

EXTRA

5*400 run / 1′ rest for time