1. WOD
7 rondas por tiempo:
5 muscle ups / 12 bj
2. GYMNASTICS
4 rondas:
10 Pistols cada lado / 10 ring dips
3-4 rondas de 15″
Tuck lever / planche / Lsit
Por la tarde:
Halterofilia
1. WOD
7 rondas por tiempo:
5 muscle ups / 12 bj
2. GYMNASTICS
4 rondas:
10 Pistols cada lado / 10 ring dips
3-4 rondas de 15″
Tuck lever / planche / Lsit
Por la tarde:
Halterofilia