1. NIVEL I
FUERZA
Técnica: peso muerto
5*10 peso muerto
WOD
Emom 15′
1’s: 10 cal row
2’s: 10 Box jumps
3’s: 30 simples

2. NIVEL II
FUERZA
Técnica: «Bear Complex»
5*5 bear complex

WOD
Emom 21′
1’s: 15 cal row
2’s: 15 Box jumps
3’s: 50 dobles

3. COMPETITORS
Sesión de mañana
OLY

Sesión de tarde
Emom 21′ Box