WOD
5 rondas por tiempo:
12 bj
9 hspu
6 power cleans 60/40
GYMNASTICS
CTB strict Chin-up 5 x 7
L-sits 8 x 0:15
Tuck Crunch 4 x 35
Pancake Stretch 2 x 1 Min
RESISTENCIA
5*200 run
WOD
5 rondas por tiempo:
12 bj
9 hspu
6 power cleans 60/40
GYMNASTICS
CTB strict Chin-up 5 x 7
L-sits 8 x 0:15
Tuck Crunch 4 x 35
Pancake Stretch 2 x 1 Min
RESISTENCIA
5*200 run