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WOD & COMPETITORS 12022014

WOD
5 rondas por tiempo:
12 bj
9 hspu
6 power cleans 60/40

GYMNASTICS
CTB strict Chin-up 5 x 7
L-sits 8 x 0:15
Tuck Crunch 4 x 35
Pancake Stretch 2 x 1 Min

RESISTENCIA
5*200 run