Wod
WOD
Intervals 5*6’on : 3’ off
Serie 1: 800 run + max dumbell snatch 24/16
Serie 2: 800 row + max box jumps
Serie 3: 1500m bike + max t2b
Serie 4: 800 row + max box jumps
Serie 5: 800 run + max dumbell snatch 24/16
WOD
Intervals 5*6’on : 3’ off
Serie 1: 800 run + max dumbell snatch 24/16
Serie 2: 800 row + max box jumps
Serie 3: 1500m bike + max t2b
Serie 4: 800 row + max box jumps
Serie 5: 800 run + max dumbell snatch 24/16