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WOD for Tuesday, Apr 24, 2018

WOD

50, 40, 30, 20, 10 for time

Wall ball

Cal Row, bike*2, run 

T2b

GYMNASTICS

3 rondas por calidad:
10-15 Maltese Push Ups- Version 2
10 L-Ups
10 / Weighted Strict Dip (chaleco)
20 Arch Ups
20” Weighted Ring Support Hold


ENDURANCE

5* (3’@50%vam / 3’@90% vam).

– cambiar ejercicio en cada serie.