1. MOBILITY
Couch stretch 2′ / hombro en anillas 4′
2. CHIPPER Por tiempo:
100 splits
50 Fondos
50 DU
25 K2E
50 kipping pull ups
50 BJ
25 Overhead squats 30 kg
25 L-pull-ups
50 Sit-ups
3. RESISTENCIA
5*400 (60″r)
1. MOBILITY
Couch stretch 2′ / hombro en anillas 4′
2. CHIPPER Por tiempo:
100 splits
50 Fondos
50 DU
25 K2E
50 kipping pull ups
50 BJ
25 Overhead squats 30 kg
25 L-pull-ups
50 Sit-ups
3. RESISTENCIA
5*400 (60″r)