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WOD08092012

1. MOBILITY

Couch stretch 2′ / hombro en anillas 4′

2. CHIPPER Por tiempo:
100 splits
50 Fondos
50 DU
25 K2E
50 kipping pull ups
50 BJ
25 Overhead squats 30 kg
25 L-pull-ups
50 Sit-ups

3. RESISTENCIA
5*400 (60″r)

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