WOD06032013 por Crossfit | Mar 6, 2013 | Blog 1. W-UP OH squat 2. FUERZA 3* (5 OH squat / 10 TJ / 15 KBs 24-16-12). 800cc 3*(15 OH squat / 10 TJ / 15KBs) 800cc 3* (5 OH squat / 10 TJ / 15 KBs 24-16-12). 3. ASSISTANCE 3* (curl biceps / ring dips) al fallo