Sesión de mañana:
MOBILITY
5′ movilización de cadera
3′ movilización Front Rack
OLY
Emom 10′
Hang clean / clean @75-85%
FUERZA
5*3 back squat / 10 ring dips
Sesión de tarde:
WOD
10 rondas por tiempo:
11 wall ball / 11 dominadas
RESISTENCIA
4*200 p30″