Cuando miro hacia atrás en el tiempo y veo lo que hemos evolucionado, encuentro que tan sólo hace poco más de un año, lo único que me obsesionaba era hacer los ejercicios básicos de forma correcta (squats, presses, deadlifts).

Además nuestros entrenamientos estaban dictados por elementos básicos con poco peso, mucha carrera y WODS largos caracterizados por un «low power output», cuyo objetivo principal era prepararnos para hacer CrossFit.

Poco a poco hemos ido acortando los WODS, haciéndolos bastante más intensos, con ejercicios más complejos, con más carga y con mayor power output!!!, ahora por fin, en nuestros entrenamientos se ven squat snatches, muscle ups, handstad push ups, double unders, es una maravilla!!!… YA ESTAMOS HACIENDO CROSSFIT!!!…

Parece mentira, pero poco a poco y con buena letra lo hemos conseguido, sin embargo ya es el momento de dar una vuelta de rosca!!!…

Esfuerzo, intensidad, sacrificio, miedo, expectación, dolor, unión, y muchas cosas más son las que van a sacar de nosotros mismos los nuevos entrenamientos, porque SI YA ESTAMOS PREPARADOS para enfrentarnos a esos WODS tan temidos en CrossFit:

LOS HEROES

Lo sé Sola, llevas tiempo esperándolos!!!, pero antes no estábamos preparados, ahora muchos de los atletas han pasado por la experiencia de su primer OPEN, han pasado por la experiencia de dar todo lo que tienen dentro en un WOD de competición, han pasado por el miedo, la ansiedad, el sacrificio, esfuerzo, las ganas de renunciar al WOD y seguir luchando hasta superarlo!!!… Hemos visto a Marta sin aire al finalizar el 14.5, hemos sufrido a Dani Molina y Fernando gritándose hasta quedarse sin aliento, o ha Gonzalo lesionarse la espalda con aquel horrible 14.3!!!…. Ahora sí Sola, ya estamos listos para el siguiente nivel!!!…

¿QUÉ HÉROE SERÁ?…

El viernes por la tarde será publicado, tendrás que valorar si lo puedes hacer RX o escalado, si tienes que escalar el HEROE ven a la clase de las 11.00, puesto que en la clase de las 12.15 NO SE PERMITIRÁ ESCALAR EL WOD…

RESERVA TU PLAZA EN HORARIOS, de lo contrario todo el mundo comenzará con burpees por tu culpa.