WOD

«Tabata something else»

• Pull ups
• Push ups
• Sit ups
• Squats

ENDURANCE

3* (500 ritmo moderado / 500 ritmo fácil / 200 rápidos / 2´rest).

EXTRA

3 rondas por calidad:

45″ plank

25 superman rocks

WOD

«Tabata something else»

• Pull ups
• Push ups
• Sit ups
• Squats

ENDURANCE

3* (300 ritmo moderado / 300 ritmo fácil / 200 rápidos / 2´rest).

EXTRA

3 rondas por calidad:

30″ plank

20 superman rocks