FUERZA
Back squat 5*5
WOD
«Doble Grace por parejas»
60 clean & jerks por tiempo.
EXTRA
Por tríos:
3000 row, 100 cal bike o 3000 run.
FUERZA
Back squat 5*5
WOD
Por parejas:
150 kbs 24/16 por tiempo, al cambiar:
5 burpees
EXTRA
Por tríos:
3000 row, 100 cal bike o 3000 run.