FUERZA
Deadlift 5*5
WOD
12′ amrap
15 snatch 20/15
10 burpee over the bar
15 snatch 30/20
10 burpee over the bar
15 snatch 40/25
10 burpee over the bar
…
Inmediatamente después:
5′ amrap
Max kg oh squat.
FUERZA
Deadlift 5*5
WOD
12′ amrap
15 front squat
10 burpee over the bar
15 front squat
10 burpee over the bar
15 front squat
10 burpee over the bar
…