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Martes 09022016

WARM UP
Calentamiento general
Squat therapy

WOD
10-round Tabata squat
después, 3* acumular max handstand hold
Rest as needed

ENDURANCE
3*(100-200-300-400m run) / rest 3′


 

WARM UP
Calentamiento general
Squat therapy

WOD
10-round Tabata squat
después, 3* acumular max Plank hold
Rest as needed

ENDURANCE
3*(100-200-300-400m run) / rest 3′