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MARTES 11102015

NIVEL II

FUERZA

Hang squat snatch 3-3-3-3-3 reps

OH squat 3-3-3-3-3 reps
WOD

9′ amrap

100m run

10 box jumps


NIVEL I

FUERZA

Hang power snatch 3-3-3-3-3

WOD

9′ amrap

100 run

10 box jumps