WOD 1
3 rondas por tiempo:
50 dus
8 peso muerto 110/70
WOD 2
21, 15, 9 for time
Front squat 50/35
Box jumps (ojo la fatiga del squat).
PRACTICE
Deadlift & double unders
WOD 1
5 rondas por tiempo:
25 dus / 75 singles
8 peso muerto
EXTRA
T2B practice