1. FUERZA 15′ to build a heavy push press
2. WOD
9′ amrap
1 burpee over the bar
1 clean & jerk 40/25
2 burpee the bar
2 clean & jerk 40/25 …
Hasta 6 El resto del tiempo MAX wall balls.
3. ASSISTANCE 3* (10 press banca / 10 dominadas estrictas / 10 elevaciones laterales).