NIVEL II
WOD
6 rounds:
6 peso muerto 100/70
36 abmat sit-ups
64 Double-unders
GYMNASTICS
«Handstand practice»
En tríos (1 ejecuta: 2-3 ayudan)
7 * max handstand hold.
Entre cada ronda realizar:
15 Hollow rocks
15 Superman rocks
NIVEL I
WOD
4 rounds:
6 peso muerto 50/35
36 abmat sit-ups
64 Double-unders
GYMNASTICS
«Handstand practice»