WOD
5 rondas por tiempo:
200 run
25 air squats
3′ rest
5 rondas por tiempo:
10 kbs 24/16
10 bj
10 burpee
3′ rest
5 rondas por tiempo:
200 run
25 sit ups
WOD
3 rondas por tiempo:
200 run
20 air squats
3′ rest
3 rondas por tiempo:
10 kbs 24/16
10 bj
10 burpee
3′ rest
3 rondas por tiempo:
200 run
20 sit ups