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WOD 03122015

WOD
5 rondas por tiempo:
200 run
25 air squats

3′ rest

5 rondas por tiempo:
10 kbs 24/16
10 bj
10 burpee

3′ rest

5 rondas por tiempo:
200 run
25 sit ups


 

WOD
3 rondas por tiempo:
200 run
20 air squats

3′ rest

3 rondas por tiempo:
10 kbs 24/16
10 bj
10 burpee

3′ rest

3 rondas por tiempo:
200 run
20 sit ups