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"FUCKING FRIDAY" 04072014

NIVEL II
1. EMOM 10′
3 Peso muerto 100kg / 3 high Box jumps / 3 burpee

2. WOD
21-15-9 of:
TTB
Burpee
Thruster, 35/25
Box Jump

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NIVEL I
1. EMOM 10′
3 Peso muerto / 3 Box jumps / 3 burpee

2. WOD
21-15-9 of:
TTB
Goblet squat
Box Jump