NIVEL II
1. EMOM 10′
3 Peso muerto 100kg / 3 high Box jumps / 3 burpee
2. WOD
21-15-9 of:
TTB
Burpee
Thruster, 35/25
Box Jump
______________________________________________
NIVEL I
1. EMOM 10′
3 Peso muerto / 3 Box jumps / 3 burpee
2. WOD
21-15-9 of:
TTB
Goblet squat
Box Jump