1. TÉCNICA
Burgener warm up
3* snatch complex (3 cadera /3 rodilla / 3 completo).
2. WOD «snake bite»
21,15,9 Reps:
Power snatch 40-30kg
Pull ups
3. GYMNASTICS
Progresión de Front lever.
1. TÉCNICA
Burgener warm up
3* snatch complex (3 cadera /3 rodilla / 3 completo).
2. WOD «snake bite»
21,15,9 Reps:
Power snatch 40-30kg
Pull ups
3. GYMNASTICS
Progresión de Front lever.