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WOD 10092014

NIVEL II & I

WOD
For time:
21 peso muerto 100kg
Run 400 meters
18 peso muerto 100kg
Run 400 meters
15 peso muerto 100kg
Run 400 meters
12 peso muerto 100kg
Run 400 meters

SKILL
20′ hspu practice

ENDURANCE
800 (90″r) , 1200 (90″r), 1600 run