WOD
A. 800 run
10 burpee bj
15 stoh 50/30
3′ rest
B. 600 run
15 burpee bj
20 stoh 45/25
3′ rest
C. 400 run
20 burpee bj
25 stoh 40/25
3′ rest
D. 1000 run
25 burpee bj
Primer muscle up de RODRI, felicidades campeón
30 stoh 30/20
WOD
A. 800 run
10 burpee bj
15 stoh 50/30
3′ rest
B. 600 run
15 burpee bj
20 stoh 45/25
3′ rest
C. 400 run
20 burpee bj
25 stoh 40/25
3′ rest
D. 1000 run
25 burpee bj
Primer muscle up de RODRI, felicidades campeón
30 stoh 30/20