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WOD 12122013

WOD

A. 800 run
10 burpee bj
15 stoh 50/30
3′ rest

B. 600 run
15 burpee bj
20 stoh 45/25
3′ rest

C. 400 run
20 burpee bj
25 stoh 40/25
3′ rest

D. 1000 run
25 burpee bj

Primer muscle up de RODRI, felicidades campeón
30 stoh 30/20