CALENTAMIENTO
1. Burgenner warm up + Skill transfer
3 veces con la pica
3 veces con la barra
WOD
«Bárbara»
5 rondas por tiempo:
20 dominadas
30 fondos
40 abdominales
50 sentadillas
3′ rest, total time
CALENTAMIENTO
1. Burgenner warm up + Skill transfer
3 veces con la pica
3 veces con la barra
WOD
«Bárbara»
5 rondas por tiempo:
20 dominadas
30 fondos
40 abdominales
50 sentadillas
3′ rest, total time