NIVEL II
WOD
Por parejas, 4 rondas por tiempo:
30 front rack lunge 50/35
200m partner carry
ENDURANCE
3* (300 on : 60″ off / 200 on : 30″ off / 100 on) / 3′ rest
NIVEL I
WOD
Por parejas, 4 rondas por tiempo:
30 goblet lunge 20/16
100m partner carry
ENDURANCE
2* (300 on : 60″ off / 200 on : 30″ off / 100 on) / 3′ rest