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WOD 18052016

Nivel II

WARM UP
Calentamiento general
Wod prep progressions

WOD
20′ amrap
10 t2b strict
20 pistols
30m hs walk –> 30 push ups en paralelas

EXTRA
«Annie»

Nivel I

WARM UP
Calentamiento general
Wod prep progressions

WOD
15′ amrap
10 knees to elbows o chest
20 pistols –> air squats
30 push ups

EXTRA
«Annie»