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WOD 18062015

NIVEL II

WOD
2400 run
Después,
8 rondas de:
11 dominadas
11 perfect push ups
11 burpees
Después,
100 Box jumps
1600 run con BM 20/14

SCORE:
T1: 2400 run
T2: 1600 run + 8 rondas acumulado
T3: tiempo total

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NIVEL  I

WOD
1200 run
Después,
8 rondas de:
5 dominadas
5 perfect push ups
5 burpees
Después,
50 Box jumps
800 run con BM

SCORE:
T1: 1200 run
T2: 1600 run + 8 rondas acumulado
T3: tiempo total