NIVEL II
WOD
2400 run
Después,
8 rondas de:
11 dominadas
11 perfect push ups
11 burpees
Después,
100 Box jumps
1600 run con BM 20/14
SCORE:
T1: 2400 run
T2: 1600 run + 8 rondas acumulado
T3: tiempo total
————————————————–
NIVEL I
WOD
1200 run
Después,
8 rondas de:
5 dominadas
5 perfect push ups
5 burpees
Después,
50 Box jumps
800 run con BM
SCORE:
T1: 1200 run
T2: 1600 run + 8 rondas acumulado
T3: tiempo total