SKILL
Kipping & toes to bar
5*10 kipping pull ups con tecnica
WOD
3 rondas por calidad:
50 du
40 push ups
30 t2b
20 bj
10 burpee
5 tgu con barra 20
800 run
MOBILITY
SKILL
Kipping & toes to bar
5*10 kipping pull ups con tecnica
WOD
3 rondas por calidad:
50 du
40 push ups
30 t2b
20 bj
10 burpee
5 tgu con barra 20
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