Categorías
Blog

WOD 19092013

1. WOD
3 Rondas por tiempo:
6 squat clean thruster 50k
12 T2B
400 m Run

2. SKILL PRACTICE
20′ por parejas:
Elegir 2 skills para trabajar en parejas y en superseries.

3. HALTEROFILIA por la tarde.

11 respuestas a «WOD 19092013»

Arturo la próxima vez a la barra de 15 ponle 17,5 en vez de 15 y hacíamos los 50kilos!!!… Pero vamos creo q te ha regañado Brenda porque el peso era excesivo y no te dejaba hacer el movimiento correctamente.

RUBÉN te he contado un montón de NO REPS, incrementa el rango de movimiento, el 6 de octubre tenemos competición y Sola y Eva no van a pasar ni una!!!…

Wod : 9:20 power clean 50kg
Gracias Curro por tirar de mi en el último 400

Gran sesion de halterofilia. ..Como habéis mejorado, cabr….jejejeje

Los comentarios están cerrados.