BURPEE LAW ¿habéis registrado la sesión?…
Nivel I
FUERZA
Front squat 5*10
WOD
Por tiempo:
50 pull ups
50 wall balls
Extra:
RESISTENCIA
3*400 (90″ entre series).
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Nivel II
FUERZA
50 pistol rolls
Front squat 5*5
WOD
Por tiempo:
100 pull ups
100 wall balls
Extra:
RESISTENCIA
3*800 (90″ entre series).
No se sí están haciendo squat roll o la croqueta!!!