WOD 1
«Helen»
3 rondas por tiempo:
400 run
21 kbs 24/16
12 pull up

WOD 2
1 rm clean & jerk


 

WOD 1
«Helen»
3 rondas por tiempo:
400 run
21 kbs 24/16
12 pull up

WOD 2
5*5 deadlift