WOD 1
«Helen»
3 rondas por tiempo:
400 run
21 kbs 24/16
12 pull up
WOD 2
1 rm clean & jerk
WOD 1
«Helen»
3 rondas por tiempo:
400 run
21 kbs 24/16
12 pull up
WOD 2
5*5 deadlift
WOD 1
«Helen»
3 rondas por tiempo:
400 run
21 kbs 24/16
12 pull up
WOD 2
1 rm clean & jerk
WOD 1
«Helen»
3 rondas por tiempo:
400 run
21 kbs 24/16
12 pull up
WOD 2
5*5 deadlift