1. FUERZA
3* Burgener warm up
3* Skill transfer

Trabajar 15′
1 Snatch / 2 oh squat

2. WOD
20′ amrap
7 peso muerto 80/50
13 push ups estrictas
9 bj

3. GYMNASTICS
4 * (30″ hs hold / 30″ plank)