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WOD 25022015

NIVEL II

WARM UP

15′ hspu practice

WOD

For time:

Run 1K

30 HSPU

Row 1K

FUERZA

5*5 push press, entre series:

1 rope climb

5 c2b

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NIVEL I

WARM UP 

15′ hspu practice


WOD

For time:

Run 1K

30 HSPU

Row 1K


FUERZA

5*5 push press, entre series:

1 rope climb

5 c2b