NIVEL II
WARM UP
15′ hspu practice
WOD
For time:
Run 1K
30 HSPU
Row 1K
FUERZA
5*5 push press, entre series:
1 rope climb
5 c2b
———————————————————————
NIVEL I
WARM UP
15′ hspu practice
WOD
For time:
Run 1K
30 HSPU
Row 1K
FUERZA
5*5 push press, entre series:
1 rope climb
5 c2b