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WOD 25042016

NIVEL II

FUERZA
Deadlift 1-1-1-1-1-1-1

WOD
4 rondas por tiempo:
10 kb snatch 32/24
15 box jump over
200 run

NIVEL I

FUERZA
Deadlift 5-5-5-5-5

WOD
3 rondas por tiempo:
10 kb goblet squat 20/16
15 box jump
200 run