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WOD 26052014

NIVEL II

FUERZA
5*5 peso muerto

WOD
150 Double Unders
100 Wall Balls (20/14)
75 Box jumps
50 Pull ups
25 Burpees
500m Run / row

GYMNASTICS
Tabata push up
Tabata hollow
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NIVEL I
FUERZA
5*10 peso muerto

WOD
100 Singles
75 air squats
50 Box jumps
25 pull ups
10 Burpees
500m Run / row

GYMNASTICS
Tabata push up
Tabata hollow