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WOD 30052014

NIVEL II
Snatch balance 5*5
5* (5 Handstand push ups / max handstad hold)

WOD
10 rondas por tiempo:
10 box jumps
10 kbswing 24/16
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NIVEL I
OH squat 5*5
15 min handstad practice

WOD
10 rondas por tiempo:
5 box jumps
5 kbswing 24/16