SKILL
handstad practice 15′
WOD
5* emom5′
3 hspu
6 burpee
9 t2b
12 ring dips
15 box jumps
25 jumping jacks
RESISTENCIA
5*200 (60″ rest)
COMPETITORS
Sesión de mañana:
Oly class
Sesión de tarde:
WOD
5* emom5′
1 muscle up
3 hspu déficit
6 burpee
9 t2b
12 ring dips
15 box jumps
50 dobles «