1. WOD
20′ amrap
5 Kettlebell swing
10 Pistol squats, alternating
15 Pull-ups

2. RESISTENCIA
1000 run
20 burpees
20 box jumps
20 zancadas OH
20 sit ups
20 plank
1000 row

COMPETITORS
SESIÓN DE MAÑANA
«Mary»
20′ amrap
5 Handstand Push-ups
10 Pistol squats, alternating
15 Pull-ups
Después:
15′ muscle up practice

SESIÓN DE TARDE
Halterofilia clase