Categorías
Blog

WOD & COMPETITORS 18032014

FUERZA
20′ para encontrar el 1rm
3-position Power Clean (cadera/rodilla/suelo)

WOD
“Nasty Girls”
3 Rounds for time of:
50 Squats
7 Muscle ups
10 Hang Power Cleans 60/40

COMPETITORS
Sesión de mañana:
Oly

Sesión de tarde:
Nasty girls