NIVEL II & I

WEIGHTLIFTING

Deadlift 10 a 1 / 60” rest



WOD

5* 3’ on : 1’ off

Farmer carry 60/40

Dball pass

Log clean & jerk

Tire flips 

Worm thrusters

- Trabajar cada estación en grupos de 3 a 5 personas.

- Alternar ejercicio cada 3’.